Sortir du mode Survie quand on est maman
" J'ai l'impression d'avoir mille choses dans la tête en permanence. "
" C'est quand la dernière fois que j'ai pris du temps pour moi ? "
" Je passe mon temps à penser aux repas, au ménage, à mon bébé... "
" Je me réveille et je suis déjà fatiguée. "
Quand on devient maman, on imagine souvent des moments doux, des instants précieux avec son bébé.
Mais la réalité peut aussi ressembler à ça :
Peut-être que tu te reconnais dans ces pensées…
Déclic, un parcours en 7 étapes pour commencer à alléger ce qui te pèse au quotidien, retrouver des repères adaptés à ta vie de maman et faire le point sur ta situation lors d'un rendez-vous individuel d'1 heure avec moi.
Pas parce que tu n’aimes pas ton bébé, ni le fait d'être devenue maman...
Mais parce que tout repose sur toi.
C’est pour cette raison que j’ai créé Déclic
J'ai créé Déclic pour les mamans qui ont l'impression de devoir penser à mille choses, qui ne savent plus par où commencer et qui aimeraient retrouver un peu de clarté dans leur quotidien.
Un parcours avec des réflexions simples, des exercices concrets et des repères à adapter à leur propre réalité.
7 jours pour commencer à remettre de la clarté dans ton quotidien, suivis d'un rendez-vous individuel d'1h avec moi pour faire le point ensemble.
Le plan en 7 jours
Comprendre ce qui te pèse au quotidien
Avant de vouloir tout changer, on commence par identifier ce qui prend le plus de place dans ton quotidien.
Entre les besoins de ton enfant, les repas, la maison, les responsabilités et parfois le travail, il peut être difficile de savoir pas où commencer.
Quand tout s'accumule dans ta tête, les journées deviennent confuses.
Tu ne sais plus par ou commençer, tout paraît urgent et rien n'avance vraiment.
Dans cette étape, tu vas apprendre à clarifier ce qui compte vraiment dans ta journée, pour retrouver un peu d'espace mental et arrêter de courir dans tout les sens.
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Dans cette première étape, tu vas prendre du recul sur ce qui pèse et choisir une difficulté que tu aimerais commencer à alléger.
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Sortir du brouillard mental
Créer des repères dans ta journée
Dans cette étape, tu vas découvrir comment mettre en place quelques repères souples pour moins improviser et mieux anticiper certaines tâches.
La pression de vouloir tout tenir parfaitement peut vite devenir épuisante.
Dans cette étape, tu vas apprendre à revoir tes priorités à la maison, pour alléger la charge mentale liée au ménage et aux tâches du quotidien.
L'objectif n'est pas une maison parfaite, mais une maison qui te permet de respirer.
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Pas de routine militaire ni d'horaires imposés : l'idée est de trouver des points d'appui adaptés à ton quotidien, tout en laissant de la place aux imprévus et à tes propres besoins.
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Une maison vivable plutôt que parfaite
Ne plus se demander " qu'est-ce qu'on mange ce soir ? "
Chercher quoi cuisiner chaque jour peut devenir une vraie source de fatigue mentale.
Dans cette étape, tu vas apprendre à simplifier l’organisation des repas, pour ne plus passer ton temps à chercher des idées ou improviser à la dernière minute.
Des solutions simples pour anticiper sans compliquer ton quotidien.
Pas besoin de proposer constamment de nouvelles activités !
Ici vas découvrir comment t'appuyer sur les intérêts de ton enfant, le jeu libre et des moments simples à partager avec lui, en tenant compte de son âge et de ses besoins.
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Éveiller bébé sans t'épuiser
Passer du mode survie à un quotidien plus serein
On rassemble ce que tu as découvert pendant le parcours, on identifie ce qui t'a aidée et ce qui reste difficile.
Tu verras aussi comment adapter tes repères à différents quotidiens, sans chercher à reproduire une journée parfaite.
Et tu prépareras ton bilan pour notre rendez-vous individuel.
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On fait le point ensemble
Et surtout, aucune pression.
Tu peux venir avec ton bébé, en tenue confortable, les cheveux attachés à l’arrache, ton café à la main… et même m’appeler depuis ton lit si c’est là que tu es bien.
On est entre nous, simplement un vrai temps d’échange entre toi et moi.
On se retrouve toutes les deux en visio pendant 1h.
Ce rendez-vous, c’est le moment où on quitte le général pour parler de toi, de ton quotidien, de ton bébé et de ce qui te pose encore difficulté.
On pourra revenir sur ce que tu as mis en place pendant les 7 jours, voir ce qui fonctionne pour toi, ce qui coince encore et ce qui mérite d’être ajusté.
Pendant cette heure, on prendra aussi le temps de revenir sur la difficulté que tu avais identifiée au début de Déclic.
L'idée, c'est que tu repartes avec un ou deux ajustements concrets à essayer dans ton quotidien, sans ajouter une nouvelle montagne de choses à faire.
Plus de clarté sur ce qui te pèse : identifier les préoccupations et les responsabilités qui prennent de la place dans ton quotidien.
Des repères simples et souples : commencer à organiser certaines tâches sans chercher à contrôler chaque minute de ta journée.
Des pistes pour alléger certaines décisions : notamment autour de la maison, des repas et des moments avec ton enfant.
Une place pour tes propres besoins : apprendre à considérer ton repos et ton temps personnel comme des besoins légitimes, pas comme une récompense après avoir tout terminé.
Ce que Déclic va vraiment t’apporter
Et surtout :
Une méthode à laquelle revenir lorsque ton quotidien change, avec un rendez-vous individuel pour réfléchir ensemble aux ajustements qui te correspondent.
DÉCLIC - TON ACCOMPAGNEMENT
✅ Le parcours complet sur 7 jours
✅ Accès immédiat et à vie
✅ Des actions concrètes à appliquer à ton rythme
✅ 1 rendez-vous individuel d'1h avec moi en visio
✅ Un temps dédié à ta situation et à tes besoins
59 €
Accès immédiat au parcours
Tu avances à ton rythme : les 7 étapes ne sont pas obligatoirement à terminer en 7 jours.
Ton rendez-vous individuel d'une heure est inclus dans le prix, sans supplément.
Tu pourras le réserver une fois ton parcours terminé, grâce au lien disponible dans ton espace Déclic.
Elles aussi sont passées par là
" MERCIII Émilie pour ta bienveillance et tes conseils ! 🥺 On voit vraiment que tu es déjà passé par là et que tu en es sortie, tu as l'expérience et la théorie et j'ai vraiment eu l'impression que tu me prenais par la main pour m'aider à sortir la tête de l'eau étape par étape, sans tout faire d'un coup, juste au rythme d'une maman dépassée qui n'y arrivait juste plus.. "
" Je me sens plus en paix avec mon quotidien, avec ce que je fais ou ne fais pas, je déculpabilise et je retrouve du plaisir dans toutes les petites choses de ma vie de maman, je me sens plus apaisée et sereine pour la suite, alors encore merci à toi 🥺🙏 "
Tu n’as pas besoin de tout changer du jour au lendemain.
Parfois, quelques repères peuvent déjà aider à rendre certaines journées moins compliquées.
Et parfois, il faut aussi du temps, du soutien et des ajustements pour trouver ce qui fonctionne réellement.
Déclic est là pour t'aider à commencer, sans pression et sans te demander d'être une maman parfaitement organisée.
Tu commences par avancer pendant 7 jours, tranquillement et à ton rythme.
Puis on se retrouve toutes les deux pendant 1 heure pour faire le point sur toi, ton quotidien et ce dont tu as réellement besoin.
Pas de rendez-vous ultra formel ni de pression : bébé peut être avec toi, tu peux être installée sur ton canapé, ton café à la main… on est entre nous.